bewegt by

Michaela

Pilates & Mehr

Pilates-Kurse im Zentrum von
Luzern

Herzlich Willkommen

Schön, dass du hier bist!
Ich bin Michaela und freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Bewegung zu begleiten.

In meinen Pilates-Kursen in der Stadt Luzern findest du einen achtsamen Raum, in dem du in der Gruppe trainieren kannst und gleichzeitig Zeit für dich selbst hast.

Das Training kräftigt deinen ganzen Körper, fördert deine Balance und Stabilität – und lädt dich ein, Bewegung bewusster wahrzunehmen.

Schau dich gern um – und vielleicht sehen wir uns bald persönlich auf der Matte.

Über

Michaela: deine Trainerin

Zu meiner ersten Pilates-Stunde hat es mich nach einem Unfall geführt. Schnell habe ich gespürt, wie gut mir das Pilates-Training tut – körperlich und mental. Es stärkte meine Kraft und Stabilität und verhalf mir, meinen Körper neu kennenzulernen.Diese positiven Erfahrungen motivierten mich, die Ausbildung zur Pilates-Trainerin zu absolvieren.Heute begleite ich dich mit viel Erfahrung und Freude durch jede Stunde – klar, fliessend und dynamisch.Ich bin überzeugt, dass bewusste und achtsame Bewegung viel bewirken kann. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Wohlbefinden entdecken.Ich freue mich darauf, dich persönlich zu begleiten!

Michaela Zumbühl, Pilates- und Yoga-Lehrerin aus Luzern

Pilates

Pilates: Die Kraft aus der Mitte

Pilates unterstützt dich dabei, deinen Körper kraftvoller und beweglicher zu machen. Durch gezielte Übungen kräftigst du vor allem deine tief liegenden Muskelgruppen – wie Bauch, Rücken und Beckenboden – die deine Körpermitte stabilisieren und dich im Alltag unterstützen.Und das sind weitere positive Effekte für dich:

Du kräftigst deinen Körper gezielt und gelenkschonend.

Du verbesserst deine Haltung.

Du steigerst deine allgemeine Flexibilität.

Du nimmst deinen Körper bewusster wahr.

Du kannst Pilates jederzeit starten – unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

Mehr

Mehr: Die Vielfalt in der Bewegung

Pilates bildet die Basis meines Unterrichts. Folgende Elemente fliessen mit ein:
- Yoga
- Beckenbodentraining
- Faszientraining
- Barre Workout
- meine eigene langjährige Übungspraxis.Diese Vielfalt bereichert jede Stunde und ermöglicht es mir, individuell auf dich und die Gruppe einzugehen.So entsteht eine achtsame, abwechslungsreiche und ganzheitliche Pilatespraxis, die dir Raum für dein eigenes Erleben schenkt.

  • - Pilates Mattentrainerin
  • - Pilates mit Kleingeräten
  • - Yoga Lehrerin 200 Stunden
  • - Beckenboden Kursleiterin nach BeBo Konzept
  • - Faszien Training
  • - Barre Workout
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Stunden

Kurszeiten

Dienstag:
07:00 - 07:50 UhrDonnerstag:
07:00 - 07:50 Uhr

Kursperioden

Herbst:
19.08. - 19.12.2025

Preis

Abopreis

Der Preis beträgt CHF 20.– pro Lektion à 50 Minuten.Die Stunden werden dir jeweils für die aktuelle Kursperiode in Rechnung gestellt.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich

Pilatesraum von Bewegt by Michaela in Luzern

Ort

Der Ort für deine Pilatespraxis:
ruhig und zentral gelegen

Dienstags:
In der Neustadt Luzern bei Yogagemeinschaft,
Hirschengraben 13a - im Innenhof

Google Maps

Donnerstags:
In der Altstadt Luzern bei Om Shanti Yogaschule,
Löwengraben 15 - im 4. Stock

Google Maps

Kontaktformular

Anmeldung & Kontakt

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Allgemeine Hinweise
Der Schutz deiner persönlichen Daten ist mir sehr wichtig. Die Verarbeitung erfolgt ausschliesslich auf Grundlage der geltenden gesetzlichen Bestimmungen, insbesondere des Datenschutzgesetzes (DSG) sowie – soweit anwendbar – der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) und des Telekommunikationsgesetzes (TKG 2003). Im Folgenden informiere ich dich darüber, wie deine personenbezogenen Daten im Rahmen der Nutzung dieser Website verarbeitet werden.Persönliche Daten
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