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bewegt by

Michaela

Pilates & Mehr


Pilates-Kurse im Zentrum von
Luzern

Herzlich Willkommen

Schön, dass du hier bist!
Ich bin Michaela von Bewegt by Michaela und freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Bewegung zu begleiten.

In meinen Pilates-Kursen in Luzern findest du einen achtsamen Raum, in dem du in der Gruppe trainieren kannst und gleichzeitig Zeit für dich selbst hast.

Mit viel Erfahrung, Freude und einem ganzheitlichen Blick begleite ich dich durch jede Stunde – klar, fliessend und dynamisch.

Das Training kräftigt deinen Körper von der Mitte her, fördert deine Balance und Stabilität – und lädt dich ein, Bewegung bewusster wahrzunehmen.

Schau dich gern um – und vielleicht sehen wir uns bald persönlich auf der Matte.

Über

Michaela

Zu meiner ersten Pilates-Stunde hat es mich nach einem Unfall geführt. Schnell habe ich gespürt, wie gut mir das Training tut – körperlich und mental. Es stärkte meine Kraft und Stabilität und verhalf mir, meinen Körper neu kennenzulernen.Diese positiven Erfahrungen haben mich motiviert, die Ausbildung zur Pilates-Lehrerin zu machen.Heute gebe ich mein Wissen und meine Begeisterung gerne weiter.Ich bin überzeugt, dass bewusste und achtsame Bewegung viel bewirken kann. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Wohlbefinden entdecken.Ich freue mich auf dich!

Pilates

Warum Pilates gut tut

Pilates hilft dir, deinen Körper ganzheitlich zu stärken und dein Körperbewusstsein zu fördern.Im Mittelpunkt stehen die tiefen Muskelgruppen, vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden, die deine Körpermitte stabilisieren und dir Halt geben.Mit kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung unterstützt dich das Training dabei, deine Haltung achtsamer wahrzunehmen und dein Körpergefühl zu vertiefen.Egal, ob du Pilates als Ausgleich zum Alltag suchst, deine Fitness stärken oder Beschwerden vorbeugen möchtest – die Übungen passen sich deinem Tempo und deinen Bedürfnissen an.

Mehr

Mehr als 'nur' Pilates

Pilates bildet die Grundlage meiner Stunden.
Ergänzend fliessen Elemente aus weiteren Ausbildungen mit ein – Yoga, Beckenboden, Faszien und Barre.
Diese Vielfalt bereichert jede Stunde und ermöglicht es mir, individuell auf die Gruppen einzugehen.Auch meine eigene, langjährige Übungspraxis prägen den Unterricht: achtsam, abwechslungsreich und tiefgehend.So entsteht eine Pilatespraxis, die Körper und Geist unterstützt, Stabilität, Kraft und Balance fördert – und dir Raum für dein eigenes Erleben schenkt.

Stunden

Kurszeiten

Dienstag:
08:15 - 09.05 Uhr
09:30 - 10:20 Uhr
Donnerstag:
Start 21.08.2025
genaue Zeiten folgen in Kürze


Kursperioden

Sommer:
07.07. - 15.08.2025
Herbst:
19.08. - 19.12.2025


Ein Einstieg ist jederzeit möglich

Preis

Abopreis

Der Preis beträgt CHF 20.– pro Lektion à 50 Minuten.Die Stunden werden dir jeweils für die aktuelle Kursperiode in Rechnung gestellt.


Mein Pilates-Unterricht ist durch das Qualitop-Label zertifiziert und somit von vielen Krankenkassen anerkannt.Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse bezüglich einer möglichen Kostenbeteiligung.

Ort

Hier bewegen wir uns

Ich darf meine Stunden in zwei tollen, zentral gelegenen Räumen unterrichten.

Dienstags:
In der Neustadt bei Yogagemeinschaft, Hirschengraben 13a - im Innenhof.

Donnerstags:
In der Altstadt bei Om Shanti Yogaschule, Löwengraben 15 - im 4. Stock.

Kontaktformular

Anmeldung & Kontakt

oder schreibe mir eine E-Mail:

Impressum

Verantwortlich für den Inhalt dieser Website:
Michaela Zumbühl
Birkenstrasse 7
6003 Luzern
[email protected]Inhalte dieser Website
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